Témoignage sur la récupération d’un burnout par la méditation de pleine conscience
S. est médecin et m’écrit pour me faire part des effets positifs d’un stage de méditation de pleine conscience (retraite
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Read moreLa méditation de pleine conscience peut utiliser une attention focalisée, sur la respiration par exemple, ou une attention plus ouverte
Read morePour info, des conférences en anglais en ligne commencent aujourd’hui à 13h (heure France métropolitaine). C’est apparemment gratuit. « You’ll learn
Read moreA l’occasion du numéro 100, Cerveau et Psycho publie un article sur la méditation (Christophe André) et un autre sur
Read moreToutes nos histoires personnelles sont différentes mais parfois on retrouve des processus communs entre êtres humains qui peuvent être utiles
Read moreUne émission consacrée à la méditation de pleine conscience est passée sur France 5 le 16 mai 2018. On peut
Read morePourquoi se retirer au calme, si possible dans un endroit naturel et reposant, où tout est pris en charge pour
Read moreLorsque notre attention est pleinement ouverte, les yeux peuvent percevoir la beauté, les oreilles toutes les fines nuances de la
Read moreUn méditant venant de terminer le MBSR me disait que ce qui l’avait le plus marqué était de voir clairement, à
Read moreUne participante au MBSR qui vient de se terminer me disait, très émue, ce qu’elle retenait du stage : à
Read moreLorsque nous « méditons » et plus précisément lorsque nous sommes dans l’accueil total de ce qui est, nous nous ressourçons. Nous
Read moreIl est plus facile de voir les comportements des autres que nos propres façons de réagir. Voici des réactions de
Read moreLors de notre journée en silence aujourd’hui, une méditante disait que la méditation toute une journée l’avait épurée. C’est le
Read moreDu silence naît tout ce qui vit et dure ; car c’est le silence qui nous relie à l’univers, à
Read moreUn ami m’avait demandé il y a quelques temps si je connaissais des études sur la méditation de pleine conscience
Read moreDistinguer les pensées de la réalité n’est pas un exercice intellectuel, sans rapport avec notre quotidien et nos états psychologiques.
Read moreLa plupart du temps, nous (les êtres humains) pensons que nous sommes les pensées (ou le penseur) et que nos
Read moreUn méditant dans le MBSR de ce trimestre m’a demandé : « Qu’est ce qui vous a plu autant dans la
Read moreDEUX FAÇONS DE CONCEVOIR LA MÉDITATION Extrait de « L’éveil des sens. Vivre l’instant présent grâce à la pleine conscience » par
Read moreUne ancienne participante au MBSR du Centre me demande : « J’ai lu l’article concernant la méditation et la douleur. Je
Read moreL’impermanence… « Tout est dans un flux continuel sur la terre. Rien n’y garde une forme constante et arrêtée, et nos
Read moreLa plupart du temps, l’être humain nourrit ses souffrances et ses douleurs sans s’en rendre compte. Il résiste consciemment ou
Read more« Parmi les régions cérébrales que la méditation préserve du vieillissement mises en lumière par l’étude parue dans « Scientific Reports
Read moreSANTÉ // Une étude française met en lumière le fait que la méditation préserve notre cerveau des impacts du vieillissement
Read moreLa pleine conscience (mindfulness en anglais) est un état attentionnel centré sur le présent, désengagé des jugements ou des associations
Read moreFrédéric Lopez produit et anime la fameuse émission « Rendez-vous en Terre Inconnue ». Il s’est confié sur la façon dont la
Read moreNous avions déjà parlé des initiatives d’un parlementaire américain et de parlementaires britanniques pour introduire la mindfulness dans la politique
Read more« Le mental » est une activité plutôt qu’une chose. Le titre est donc un raccourci pour décrire un processus d’activité mentale.
Read moreIl existe de nombreuses études scientifiques mesurant la réduction du stress par la méditation de pleine conscience de façon psychologique
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