La méditation à l’école apporte des bienfaits aux élèves
Voici un article admirable de Jean-Philippe Lachaux, directeur de recherche au Centre de recherche en neurosciences de Lyon, dans Cerveau
Read morePleine conscience / mindfulness
Qu’est-ce que la pleine conscience et la méditation ? Quelles sont les méthodes et les effets de la pleine conscience sur notre vie ? Ces articles nous invitent à cultiver la pleine conscience au quotidien.
Qu’est-ce que la pleine conscience et comment est-elle mesurée ? Une revue critique de l’état de la recherche en psychologie (Fabien Devaugermé)
La pleine conscience est en pleine expansion à la fois en tant qu’intervention et comme sujet de recherche dans les
Read moreAtelier en ligne de Jon Kabat-Zinn : « L’Eveil Incarné »
une journée intensive de pratique chez vous avec Jon et Will Kabat-Zinn25 octobre 2020 – en ligne via Zoom Un
Read moreMéditation en silence le mardi soir à Bures-sur-Yvette
De 20h à 21h30 au Centre de Pleine Conscience à Bures-sur-Yvette, toutes les 2 semaines organisée par Fanny pour méditer
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Le boom de la recherche sur la pleine conscience / mindfulness
Le nombre du publications scientifiques sur la mindfulness ou pleine conscience est impressionnant et s’accroit de jour en jour. A
Read moreL’observation alerte des pensées
Je vous propose une petite expérience. Fermez vos yeux et demandez-vous : « Je me demande ce que ma prochaine
Read moreColloque Pleine conscience – Interventions basées sur la pleine conscience, sciences, santé et société : lever les doutes, ouvrir les perspectives 20 juin 2019
Un colloque intitulé « Interventions basées sur la pleine conscience, sciences, santé et société : lever les doutes, ouvrir les perspectives »
Read moreTémoignage sur la récupération d’un burnout par la méditation de pleine conscience
S. est médecin et m’écrit pour me faire part des effets positifs d’un stage de méditation de pleine conscience (retraite
Read moreL’attention ouverte
La méditation de pleine conscience peut utiliser une attention focalisée, sur la respiration par exemple, ou une attention plus ouverte
Read moreLa mindfulness au travail aux Etats-Unis (conférences en ligne gratuites)
Pour info, des conférences en anglais en ligne commencent aujourd’hui à 13h (heure France métropolitaine). C’est apparemment gratuit. « You’ll learn
Read moreMéditation, où en sommes-nous ? (Christophe André dans Cerveau et Psycho)
A l’occasion du numéro 100, Cerveau et Psycho publie un article sur la méditation (Christophe André) et un autre sur
Read moreCe qui m’a renforcé à méditer quand j’étais étudiant
Toutes nos histoires personnelles sont différentes mais parfois on retrouve des processus communs entre êtres humains qui peuvent être utiles
Read moreEnquête de santé, Méditation : une révolution dans le cerveau
Une émission consacrée à la méditation de pleine conscience est passée sur France 5 le 16 mai 2018. On peut
Read more16 raisons pour faire une retraite de méditation
Pourquoi se retirer au calme, si possible dans un endroit naturel et reposant, où tout est pris en charge pour
Read moreL’ouverture à la beauté du Présent
Lorsque notre attention est pleinement ouverte, les yeux peuvent percevoir la beauté, les oreilles toutes les fines nuances de la
Read moreVoir que je ne suis pas la pensée
Un méditant venant de terminer le MBSR me disait que ce qui l’avait le plus marqué était de voir clairement, à
Read moreL’auto-compassion et l’acceptation de soi dans la méditation
Une participante au MBSR qui vient de se terminer me disait, très émue, ce qu’elle retenait du stage : à
Read moreEtre dans l’accueil de ce qui est, c’est se ressourcer
Lorsque nous « méditons » et plus précisément lorsque nous sommes dans l’accueil total de ce qui est, nous nous ressourçons. Nous
Read moreFight, flight or freeze… (réactions marrantes de chiens face au bain)
Il est plus facile de voir les comportements des autres que nos propres façons de réagir. Voici des réactions de
Read moreL’esprit épuré
Lors de notre journée en silence aujourd’hui, une méditante disait que la méditation toute une journée l’avait épurée. C’est le
Read moreDu silence
Du silence naît tout ce qui vit et dure ; car c’est le silence qui nous relie à l’univers, à
Read moreDe la méditation pour les prisonniers ?
Un ami m’avait demandé il y a quelques temps si je connaissais des études sur la méditation de pleine conscience
Read moreLes pensées ne sont pas la réalité (suite) (par Zindel V. Segal, John D. Teasdale, J. Mark G. Williams)
Distinguer les pensées de la réalité n’est pas un exercice intellectuel, sans rapport avec notre quotidien et nos états psychologiques.
Read moreLes pensées ne sont pas la réalité
La plupart du temps, nous (les êtres humains) pensons que nous sommes les pensées (ou le penseur) et que nos
Read moreQu’est-ce qui vous a plu dans la découverte de la méditation ?
Un méditant dans le MBSR de ce trimestre m’a demandé : « Qu’est ce qui vous a plu autant dans la
Read moreDeux façons de concevoir la méditation (par Jon Kabat-Zinn)
DEUX FAÇONS DE CONCEVOIR LA MÉDITATION Extrait de « L’éveil des sens. Vivre l’instant présent grâce à la pleine conscience » par
Read moreVivre la grossesse, l’accouchement et la maternité en pleine conscience
Une ancienne participante au MBSR du Centre me demande : « J’ai lu l’article concernant la méditation et la douleur. Je
Read moreLa jouissance d’être dans le Présent qui « dure toujours », par Jean-Jacques Rousseau
L’impermanence… « Tout est dans un flux continuel sur la terre. Rien n’y garde une forme constante et arrêtée, et nos
Read moreSe sentir spacieux
La plupart du temps, l’être humain nourrit ses souffrances et ses douleurs sans s’en rendre compte. Il résiste consciemment ou
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