Méditer pour dompter la douleur ?
« Parmi les régions cérébrales que la méditation préserve du vieillissement mises en lumière par l’étude parue dans « Scientific Reports
Read morePleine conscience / mindfulness
Qu’est-ce que la pleine conscience et la méditation ? Quelles sont les méthodes et les effets de la pleine conscience sur notre vie ? Ces articles nous invitent à cultiver la pleine conscience au quotidien.
La méditation aide à mieux vieillir
SANTÉ // Une étude française met en lumière le fait que la méditation préserve notre cerveau des impacts du vieillissement
Read moreLa pleine conscience, qu’est-ce que c’est ? Les fondements de la pratique selon Jon Kabat-Zinn
La pleine conscience (mindfulness en anglais) est un état attentionnel centré sur le présent, désengagé des jugements ou des associations
Read moreCe que la méditation a apporté à Frédéric Lopez
Frédéric Lopez produit et anime la fameuse émission « Rendez-vous en Terre Inconnue ». Il s’est confié sur la façon dont la
Read moreLa méditation de pleine conscience à l’Assemblée nationale
Nous avions déjà parlé des initiatives d’un parlementaire américain et de parlementaires britanniques pour introduire la mindfulness dans la politique
Read moreQu’est-ce que le mental ? (1ère partie)
« Le mental » est une activité plutôt qu’une chose. Le titre est donc un raccourci pour décrire un processus d’activité mentale.
Read moreLa réduction du stress par la méditation mesurée biologiquement
Il existe de nombreuses études scientifiques mesurant la réduction du stress par la méditation de pleine conscience de façon psychologique
Read moreRemonter à la source d’un état réactif
Parfois un état d’énervement ne vient pas de très loin. Une réaction automatique à ce qu’on a lu, entendu, vu
Read moreIl est irrationnel et déraisonnable de ne pas être plus présent
Sur les bienfaits de la méditation de pleine conscience Cette semaine, une personne venant de terminer le MBSR de ce
Read morePresse et radio : Cerveau et Psycho sur la méditation thérapeutique
N°94 – décembre 2017 Feuilleter sur https://issuu.com/pourlascience/docs/cp_94_extraits La méditation thérapeutique « Le dossier de ce nouveau numéro révèle ainsi que la méditation peut
Read moreMagazine Esprit Yoga – Hors série Méditation
Le magazine Esprit Yoga, que je ne connaissais pas, m’a envoyé gratuitement son hors-série consacré à la méditation : Hors
Read moreAméliorer sa concentration (avec LE CERVEAU FUNAMBULE de Jean-Philippe Lachaux)
Améliorer sa capacité de concentration est important dans la gestion de soi, l’attention étant impliquée dans toutes nos activités. Le
Read moreQue se passe-t-il dans le cerveau au moment d’un exercice d’attention focalisée ?
Plusieurs zones du cerveau s’activent lorsque le méditant ramène son attention vagabonde. L’infographie est extraite du magazine La Recherche, numéro
Read moreLa Mindfulness dans la relation de soin entre patients et soignants (conférence)
Voici la vidéo de la conférence de Saki Santorelli « La Mindfulness dans la relation de soin : Établir un pont
Read moreLa mindfulness (pleine conscience) n’est pas forcément laïque : sur les origines et usages du terme
D’où vient le terme mindfulness ? Est-il exact de dire que cela décrit uniquement les programmes laïcs de pleine conscience
Read moreConférences France Inter – les bienfaits de la bienveillance – Lundi 16 octobre 2017, 20h00 avec Christophe André
Lors de la saison 2017/2018, France Inter lance un cycle de trois conférences autour du « Bien vivre ensemble » animé par
Read moreLes étonnantes vertus de la méditation | Sciences | ARTE
Une émission intéressante consacrée au MBSR et à la méditation de pleine conscience à revoir. Au delà des témoignages, elle
Read moreDe la méditation du calme à la méditation de la compréhension
Au sein d’une même méditation, plusieurs « types » de méditation peuvent avoir lieu. Nous pouvons nous poser, nous abandonner à la
Read moreVaincre le stress, dans le nouveau magazine GEO Sciences
La méditation de pleine conscience figure dans GEO Sciences du Mardi 22 août 2017 http://www.geo.fr/en-kiosque/vaincre-le-stress-dans-le-nouveau-magazine-geo-sciences-177940. Dans son nouveau numéro, GEO
Read moreCompter sa respiration jusqu’à 50 et stabiliser son attention
Une technique simple de méditation pour apprivoiser et réduire un état anxieux est de se concentrer sur la respiration. Si
Read moreMéditer tous les matins
Pendant le dernier stage d’été de pleine conscience, un ami me disait, qu’après la retraite de l’année dernière, il avait
Read moreLa retraite estivale est terminée. Le blog reprend.
L’activité économique et sociale est souvent très réduite en été. C’est une bonne occasion de réduire également son activité, de
Read moreLaissez vos pensées aller et venir. Mais ne leur servez pas le thé.
Tout le monde connaît le poème de la Maison d’hôtes de Rumi. Voici une autre métaphore de l’attitude méditative à
Read moreConférences et ateliers de Saki Santorelli (sept. 2017) à Paris, Strasbourg et Genève
Je relaie quelques événements de pleine conscience (MBSR) organisés par l’Association de développement de la Mindfulness (ADM). Ces événements sont
Read moreL’accueil inconditionnel de ce qui est / L’écoute selon Carl Rogers
La communication passe par l’écoute. En général, notre écoute est filtrée par nos jugements ou nos perceptions toutes faites. Elle
Read moreLa Méditation du Moustique
Avec l’été vient aussi le moustique, une bonne occasion de découvrir la célèbre « Méditation du Moustique », que j’ai apprise très
Read moreGoûter le calme profond du corps
Comme pour la relaxation, la méditation prolongée calme et détend profondément le corps. En réduisant les stimulations et en fermant
Read morePresence: How Mindfulness and Meditation Shape Your Brain, Mind, and Life
Un livre en anglais vient de sortir et fait le point sur les études scientifiques de la méditation de pleine
Read moreCerveau et méditation en vidéos
Que se passe-t-il dans le cerveau lorsque l’on médite et après ? Quel effet de la méditation ? Cela dépend
Read moreConférence – Atelier avec Antoine Lutz et Mingyour Rinpoché Vendredi 30 juin : de 19H30 à 21H15 environ
« La méditation et la science de l’épanouissement de l’être humain » Vendredi 30 juin : de 19H30 à 21H15 environ Antoine
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